Starkes ICH – Buch von Dr. Katharina Tempel

Das Thema Selbstwert spielt in der heutigen Zeit eine große Rolle, im Leben eines jeden Menschen. Meist steht man sich selbst einfach nur im Weg und kommt nicht voran. Man glaubt nicht an die eigenen Fähigkeiten und fühlt sich nutzlos und als Versager. Jeder andere kann es besser, als man selbst und man findet einfach keinen Weg heraus aus diesem Teufelskreis.

Dr. Katharina Tempel möchte genau diesen Menschen helfen, indem sie in ihrem Buch „Starkes ICH“ aufzeigt, wie man ein starkes Ich herstellt und somit mit erhobenen Haupt durchs Leben gehen kann.

Sie versucht aufzuzeigen, wie man alle negativen Gedanken von sich drängt und gezielt das eigene Selbstbewusstsein aufpoliert. Man lernt, wie man endgültig seine Träume verwirklichen kann!

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Der Weg zu einem stärkeren Selbstwert – das starke Ich

Jeder einzelne von uns hat eine ganz besondere Fähigkeit: Das Talent sich selbst nicht ausstehen zu können!

Klingt hart, ist es auch! Dennoch gibt es sehr viele Menschen, die sich selbst nicht im Spiegel anschauen können, weil sie sich selbst einfach nicht leiden können.

Man denkt, jeder andere sei attraktiver, schlauer, intelligenter oder einfach nur besser, als man selbst. Panik und Ängste begleiten sie das halbe Leben und man weiß einfach nicht, wie man aus diesem Teufelskreis herauskommt.

Man traut sich kaum etwas zu sagen und überlegt deshalb nochmals genauer, ob man überhaupt etwas sagt. Man wartet im Prinzip immer nur auf die Bestätigung, nichts zu können.

Negative Gedanken und ein schwaches Selbstwertgefühl können einen Menschen sehr krank machen. Selbstzweifel können zu Depressionen oder auch Suizid führen und sollten deshalb sehr ernst genommen werden! Man muss seine Träume leben dürfen, sagt Dr Tempel!

Sie hat Psychologie studiert und sich vorgenommen, allen Menschen aus diesem tiefen Loch heraus zu helfen.

Dabei geht es nicht darum, einen neuen Menschen aus sich zu machen, sondern vielmehr darum, der selbst zu bleiben, aber dennoch glücklich zu sein.

Dies gelingt nur, wenn man lernt, gut über sich selbst zu denken. Man muss sich selbst so akzeptieren, wie man ist und sich nicht von den vielen negativen Gedanken beeinflussen lassen.

Dr. Katharina Tempel versucht genau dies, mit ihrem Buch „Starkes Ich – Der Weg zu mehr Selbstvertrauen“. Sie hilft dabei die vielen Zweifel an sich selbst abzulegen und das Selbstwertgefühl zu stärken.

Katharina Tempel sagt über ihr Buch: „Man muss im hier und jetzt den ersten Schritt zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wagen“!

Ihr Buch basiert auf psychologischen Erkenntnissen und besteht aus vier wichtigen Grundlagen. Dazu gehören die Fürsorge des eigenen Ichs, die Steigerung des Selbstwerts, die Gewinnung des Selbstbewusstseins und der Aufbau des Selbstvertrauens.

Verschiedene Boni warten auf Sie!

Neben dem ausführlichen Buch erhalten Sie zudem drei interessante Boni. Sie helfen Ihnen dabei Ihr Selbstbewusstsein bewusst zu steigern und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.

Zu den Boni gehören ein Heft, dass Ihnen das Thema Selbstcoaching näherbringt und zwei Meditationen, die Ihnen den Weg zu Ihrem eigenen Ich ebnen. Sie beinhalten die Themen „Der Blick nach innen“ und „die Liebe zu sich selbst“. Die Meditationen liegen als PDF und zusätzlich als MP3 Dateien bereit und können direkt nach Erwerb genutzt werden.

Das Heft liegt ebenfalls im PDF Format, aber auch als interaktive Datei bereit. Man kann es lesen oder ganz einfach am Computer oder Tablet durchführen. Es besteht aus über 40 Seiten und ist nicht nur vom Design ein echter Hingucker.

Es beinhaltet Übungen zu den verschiedenen Themen, die im Buch bearbeitet werden. Des Weiteren hilft es Ihnen, Ihre Glaubenssätze zu verfassen und zu festigen. Keine Übung gleicht der anderen, sodass viel Abwechslung enthalten ist. Wenn Sie nun denken, dass dies alles sehr zeitaufreibend ist, kann ich Sie beruhigen! Jede Übung nimmt nur wenige Minuten in Anspruch und kann überall ausgeführt werden.

Ein weiterer Bonus liegt in der Garantie! Man kann das Paket vollkommen kostenlos für 14 Tage testen. Merkt man, dass es nichts bringt oder man damit nicht umgehen kann, bekommt man sein Geld wieder.

Starkes ICH – Buch von Dr. Katharina Tempel

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Das Buch „Starkes Ich“

Nach Ihrem Kauf können Sie das Ebook direkt herunterladen und nutzen.

Neben diesem Buch steht Ihnen zusätzlich eine PDF Datei zur Verfügung. Wer lieber „oldschool“ liest, kann es sich ganz einfach ausdrucken.

„Starkes Ich“ von Katharina Tempel beinhaltet 6 spannende Hauptkategorien, die auf knapp 215 Seiten verschriftlicht wurden. Vom Aufbau und Design ist es sehr ansprechend und macht Lust auf mehr. Alle Themenbereiche sind aufeinander abgestimmt, sodass es sich flüssig liest. Dies ist definitiv kein „Brocken“, den man nach 5 Minuten am liebsten in die Ecke schmettert.

Jedes Kapitel ist kurz und knapp mit dem Wichtigsten bestückt. Weitere Informationen, können bei Bedarf, selbst recherchiert werden, da eine ausführliche Quellenangabe vorliegt.

Dies sind die Kapitel

I. Einleitung

1. Der ewige Kampf gegen uns selbst
2. Vorurteile gegen hohes Selbstwertgefühl
3. Folgen eines mangelnden Selbstwertgefühls
4. Lässt sich ein geringes Selbstwertgefühl verändern?
5. Das kleine 1×1 des Selbst
   

   Starkes-Ich Einleitung eBook

II. Selbstwertgefühl steigern

1. Was ist Selbstwertgefühl?
2. Wie entsteht ein geringes Selbstwertgefühl?
3. Wie wird ein geringes Selbstwertgefühl aufrechterhalten?
4. Selbstwertgefühl aufbauen

III. Selbstbewusster werden

1. Was ist Selbstbewusstsein?
2. Wie entsteht Selbstbewusstsein?
3. Selbstbewusstsein aufbauen

IV. Selbstvertrauen gewinnen

1. Was ist Selbstvertrauen?
2. Wie lässt sich Selbstvertrauen steigern?

V. Selbstfürsorge praktizieren

1. Was ist Selbstfürsorge?
2. Selbstfürsorge praktizieren

VI Zum Schluss

1. Umgang mit Kritik und Krisen
2. Erfolge aufrechterhalten
3. Abschied
4. Quellenverzeichnis

Boni

Neben dem eBook, das sehr ausführlich geschrieben ist, gibt es zusätzlich weitere Boni, die dich auf dem Weg zu mehr Selbstwertgefühl unterstützen:

• Selbstcoaching – Das Übungsheft zum Buch

• Meditation: Innenschau

• Meditation: Liebende Güte

Du hast die Möglichkeit, das Komplettset 14 Tage lang zu testen. Falls du nicht zu 100% zufrieden sein solltest, bekommst du dein Geld wieder zurück.

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Meine Empfehlung

Ich empfehle dieses Buch zu 100 % weiter! Es beinhaltet sehr viele interessante Themen und kann jedem dabei helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern und sein Selbstbewusstsein wieder etwas aufzupolieren.

Das beiliegende Heft bringt tolle, kurze Übungen mit sich, die all die Theorie praktisch unterstützen. Das Buch ist kurzweilig und motiviert einen, selbst etwas zu verändern. Frau Tempel weiß genau, worüber sie schreibt und schafft es, humorvoll, aber dennoch professionell, auf dieses wichtige Thema einzugehen.

Das Buch „Starkes Ich“ ist eine klare Kaufempfehlung.

Probieren Sie es aus. Sie werden es nicht bereuen!

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Weitere Erfahrungen Erfahrungen

Ich bin restlos begeistert. Ich habe schon viele Bücher gelesen, aber Deines ist unübertroffen. Die Art wie Du schreibst, so leicht und verständlich und die Fülle der Informationen, verbunden mit den praktischen Übungen sind einfach toll.

Teresa B.

Ich beschäftige mich schon sehr lange mit dem Thema Selbstliebe, Coaching und Resilienz, aber noch nie habe ich das Gefühl gehabt, dass die Zeilen und Worte wirklich den Nerv treffen. Durch Ihr Buch habe ich endlich das passende Werkzeug!

Ella

Starkes ICH

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